Rhodiola roseo, une plante de Sibérie !

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Natura force commercialise de la rhodiola roseo mais qu’est ce que c’est et est-ce que cela marche vraiment ?

 

Il faut savoir que cette plante vient de Serbie et donc le succès de cette plante est arrivé dans les pays scandinaves avant que le rhodiola soit utilisé partout dans le monde. 

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Voici le sommaire de cet article :

-Le dosage et la posologie à respecter 

-Les dangers et les effets secondaires 

-Les bienfaits 

-Avis des consommateurs 

 

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Le rhodiola qu’est ce que c’est ?

Tout d’abord, il faut savoir que le rhodiola est une plante qui pousse dans les montagnes de sibérie. De plus, c’est une plante adaptogène qui est capable de combattre divers facteurs de stress. Ayant un grand succès dans les pays scandinaves, la racine de rhodiola est utilisée dans le monde entier dans le but de combattre la fatigue, l’anxiété, le stress mais aussi les troubles dépressifs et améliore les performances physiques et intellectuelles.

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Quel est le dosage et la posologie à respecter ?

Aujourd’hui il  y a beaucoup de choix, tous les produits n’ont pas la même qualité et le même dosage en principe actif. 

Il est préférable de consommer des extraits de rhadiole présentant les caractères suivants, 3% de rosavine et 1% de salidroside. Ces principes actifs equivalent à celles présentes naturellement sur la racine de la rhodiola rosea.

Il faut généralement prendre entre 100 à 300 mg par jour, il est conseillé de prendre cette plante 30 minutes avant de manger le matin et le midi. Il faut éviter d’en prendre le soir cela pourrait avoir un impact négatif sur le sommeil. 

La tradition Russe, recommande de prendre cette plante entre 10 à 20 jours maximum, ensuite faire une pause de deux semaines avant de recommencer si c’est nécessaire.  

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Rhodiola rosea avis

Quels sont les dangers, les effets secondaires et contres- indications ?

Avec leur composition en principes actifs, ils sont contre-indiqués par précaution pour les personnes suivantes: 

-Femmes enceintes 

Enfants

-Personnes ayant des troubles bipolaires

-Les personnes diabétiques

En suivant les doses prescrites, il n’y a pas de danger, cependant il faut éviter d’en prendre le soir pour ne pas avoir des risques sur le sommeil. Avant de démarer une cure, un avis mécidal est recommandé pour les personnes sous traitement médical. Attention l’abus peut provoquer une lassitude extrême et des vertiges.

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Quels sont les bienfaits du rhodiola ?

-Réduction du stress

-Efficace pour la perte de poids

-La rhodiola rosea permet d’aider à réguler les niveaux de cortisol

-Améliore l’humeur sans les effets secondaires des antidépressseurs

-diminution de la fatigue

-Meilleurs performances physiques et intellectuelles

-Contribue à une bonne circulation sanguine

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Les avis consommateur 

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